Korralik treeningkava on kindlasti vajalik, kui Sinu eesmärgiks on parim tulemus rasvapõletusel, lihaste kasvatamisel, jõu suurendamisel, kiiruse arendamisel jne. Kava koostamisel võetakse arvesse Sinu eesmärke, staaži, eelistusi, rühti jne. Kava tellimisel saad Sa olla kindel, et Sinu treeningmaht, treeningkoormust ja harjutused on paigas, et jõuda lähemale oma eesmärkidele!

Treeningkava pikkus on üldjuhul umbes 10 lehekülge! Kava pikkus oleneb treeningutest ja eesmärkidest.

Vajutades TELLI TREENINGKAVA suunatakse Sind täitma ankeeti, mis on vajalik treeningkava koostamiseks.

Treeningkava:

  • Treeningkavas on põhilised näpunäited, mida treenimisel tuleb arvestada.
  • Treeningpäevad on ära jaotatud nii, et toimuks maksimaalne taastumine ja areng.
  • Iga harjutus on ära näidatud ka videona!
  • Kuna video ei ole alati piisav, siis on lahti seletatud ka iga harjutus eraldi, kuidas seda sooritada!
  • Kavaga kaasnevad tabelid ja joonised, kuidas enda tulemusi mõõta.
Telli treeningkava