Artiklid

­

Rippuva naha vältimine kaalulangetamisel

november 9th, 2017|

Hei

Olen juba pikalt tahtnud sellest kirjutada, aga ei ole tekkinud vaba hetke, et arvuti taha istuda ja midagi kirja panna. Hetkel on teema muidugi aktuaalsemaks saanud tänu Kuuuurijale, kes võttis linti maovähendusoperatsioonil käinud inimese mure. […]

Halvad ja head süsivesikud?

aprill 17th, 2017|

Täna mõtlesin, et räägin lühidalt süsivesikutest.

Inimesed liigitavad kummalisel moel suhkruid kahte leeri: head süsivesikud ja halvad süsivesikud. Tegelikkuses on see mingil määral õigustatud, aga kindlasti mitte sellepärast, et ühed teevad paksuks ja teised mitte. Kohe […]

Tõde küllastunud rasvadest

aprill 4th, 2017|

Ma tean, et ma ei saa maailma parandada ning kindlasti see info kõigini ei jõua ning mõni ei hakkagi uskuma seda, mida teadus meile räägib, kuid siiski loodan, et asjad meie ühiskonnas paranevad ning hakatakse […]

5 toitu, mis on valmistatud toitumiskava järgi vol.1

aprill 4th, 2016|

Hei

Tänases postituses tutvustan klientide poolt saadetud toidupilte, mis on kava järgi valmistatud. Mainin kohe ära, et igal ühel on toidukogused erinevad, sest kogused ja makrotoitainete vahekord sõltub inimese eesmärkidest. Valmistamisviise on erinevaid ja iga üks […]

6 nippi, kuidas kaalust juurde võtta!

veebruar 24th, 2016|

Hei

Kuigi üle poole maailmast on ülekaalulised, siis ei tähenda, et mõnel inimesel ei peaks olema probleeme hoopis kaalu tõstmisega. Arvestan ka nendega ja kirjutan mõned nö nipid, kuidas oma kaloraaži tõsta. See artikkel on ka […]

Millest koosneb tervislik smuuti?

november 19th, 2015|

Hei!

Kurb on lugeda retsepte, mis on pealtnäha tervislikud, aga tegelikkuses on enamus ainult suhkrupommid. Põhimõtteliselt ei ole tegemist oluliselt tervislikuma asjaga kui näiteks limonaad või mahl.

Enamasti kasutatakse smuutides puuvilju, marju, juurvilju, aedvilju piima või keefiri, heal […]